Kennen Sie das auch?
Zu Hause läuft alles „wie geschmiert“ und auf der Bühne geht es plötzlich nur noch halb so gut? Lampenfieber und Podiumsangst können uns daran hindern, unsere optimale Leistung abzurufen.
Das muss nicht sein! Was SpitzensportlerInnen schon lange in ihren Trainingsalltag integriert haben, kann jeder nutzen: mentales Training hilft uns, dann gut zu sein, wenn es darauf ankommt!
Mentale Stärke ist erlernbar – für jeden!
Erfolg beginnt im Kopf! Oft haben wir jedoch Glaubenssätze und Einstellungen, Denk- und Verhaltensweisen verinnerlicht, die uns in unseren Möglichkeiten einschränken, das Erreichen unserer Ziele erschweren oder gar verhindern. Genau hier setzt Mentaltraining an: es sucht, findet, analysiert und hinterfragt Denkmuster. Denn je genauer wir diese kennen, umso besser können wir ihnen entgegenwirken und uns von ihnen befreien.
Stress, Ängste und belastende Gedanken können oft innerhalb kurzer Zeit aufgelöst werden. Stattdessen werden hilfreiche, konstruktive Denkstrukturen etabliert und trainiert, die unser Handeln stützen.
Entwickeln Sie mit meiner fachlichen Unterstützung hilfreiche Strategien, um Ihr schöpferisches Potential voll zu entfalten und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!
Ihr Nutzen
- Verlässliches Abrufen der persönlichen Bestleistung
- Erleben der Bühne als Ort des Wohlbefindens, Auftreten mit Freude
- Besserer Umgang mit Druck
- Konstruktive Nutzung von Lampenfieber
- Erlernen einer effizienten Stressreduktionstechnik, Hilfe zur Selbsthilfe
- Kennenlernen des optimalen Leistungszustandes
- Erreichen spezifisch definierter Ziele
- Bewusste Wahrnehmung und gezielte Steuerung der eigenen Gedanken
- Regulieren von Emotionen
- Lösen von Blockaden
- Verbesserung der subjektiven Körperwahrnehmung und -sprache
- Signifikante Stärkung des Selbstvertrauens
- Bewusstwerdung und Nutzung der individuellen Ressourcen
- Erlernen von Entspannungstechniken
- Deutliche Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Optimierung der Auftrittsvorbereitung
- Mentales Üben am Instrument
- Volle Entwicklung des kreativen Potentials
Kennen Sie das auch?
Zu Hause läuft alles „wie geschmiert“ und auf der Bühne geht es plötzlich nur noch halb so gut? Lampenfieber und Podiumsangst können uns daran hindern, unsere optimale Leistung abzurufen.
Das muss nicht sein! Was SpitzensportlerInnen schon lange in ihren Trainingsalltag integriert haben, kann jeder nutzen: mentales Training hilft uns, dann gut zu sein, wenn es darauf ankommt!
Mentale Stärke ist erlernbar – für jeden!
Erfolg beginnt im Kopf! Oft haben wir jedoch Glaubenssätze und Einstellungen, Denk- und Verhaltensweisen verinnerlicht, die uns in unseren Möglichkeiten einschränken, das Erreichen unserer Ziele erschweren oder gar verhindern. Genau hier setzt Mentaltraining an: es sucht, findet, analysiert und hinterfragt Denkmuster. Denn je genauer wir diese kennen, umso besser können wir ihnen entgegenwirken und uns von ihnen befreien.
Stress, Ängste und belastende Gedanken können oft innerhalb kurzer Zeit aufgelöst werden. Stattdessen werden hilfreiche, konstruktive Denkstrukturen etabliert und trainiert, die unser Handeln stützen.
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Ihr Nutzen
- Verlässliches Abrufen der persönlichen Bestleistung
- Erleben der Bühne als Ort des Wohlbefindens, Auftreten mit Freude
- Besserer Umgang mit Druck
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- Erlernen einer effizienten Stressreduktionstechnik, Hilfe zur Selbsthilfe
- Kennenlernen des optimalen Leistungszustandes
- Erreichen spezifisch definierter Ziele
- Bewusste Wahrnehmung und gezielte Steuerung der eigenen Gedanken
- Regulieren von Emotionen
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- Signifikante Stärkung des Selbstvertrauens
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